– Sabahları aç karnına 4-5 adet ceviz içi ye, tansiyonu düşürür.
– Günde 3-4 diş sarımsak ye, tansiyonun düşmesine yardımcı olsun.
– Bir bardak kaynar suyun içerisine, 3-4 gram ardıç tohumu at. 10 dakika demlendir. Günde 2-3 su bardağı iç.
– Zeytin yaprağı, limon tansiyonu düşürür.
– Haftada 1 gün sadece portakal ye. Başka hiçbir şey yeme.
– Her yemekten önce 100 – 150 gram çilek ye.
– 1-2 çay kaşığı ince kıyılmış ökse otu 1 bardak soğuk suda 8 -10 saat beklet.
Sonra hiçbir tatlandırıcı koymadan sabahları aç karnına iç.
– Günde 2-3 bardak alıç çayı balla tatlandır, aç karnına ya da öğün aralarında iç.
– Hayvan yağlarından uzak dur. Tuz kullanma.
– Biberiye bitkisinin tansiyonu düşürücü etkisi vardır. 1 bardak kaynamış suyun içerisine 1 çay kaşığı biberiye koy, demlen ve iç.
– 500 gram su içerisine 3 adet soğan ince bir şekilde doğra. 1 gece bekletilip süz. Günde 1 fincan yemeklerden yarım saat önce iç.
– Bir bardak kaynar su içerisine 4-5 gram kimyon ekle, 10 dakika demle. Bu çaydan günde 2-3 bardak iç.
